حلول علاجية للتخلص من غازات البطن

 

تتعدد و تختلف الاسباب التي تؤدي الى تعريض و  اصابة كل شخص منا بمشكل غازات المعدة و من اهم هذه الاسباب تراكم الدهون في منطقة البطن و تناول الطعام بسرعة دون اخد الوقت لمضغه و الافراط في شرب المشروبات الغازية التي تسبب الانتفاخات وشرب الماء اتناء الطعام و الاكتار من تناول الاطعمة الحارة و التوتر و الاجهاد و حالات الحساسية مما يؤدي الى هذا  الشعور المزعج و الاحساس بالتقل و الانتفاخ و عدم الشعور بالراحة

و لنساعدك سيدتي على معالجة هذا المشكل و التخلص منه بوصفات طبيعية نقترح عليك في ما يلي اهم الوصفات العلاجية و النصائح التي يمكنك اتاخدها من اجل الشعور بالتحسن و الشفاء من مشكل الانتفاخ 

 

 

 

*قومي سيدتي بشرب كوب من الشاي الاخضر بشكل يومي فله منافع متعددة على صحة الجسم و حماية التعرض لمشكل الغازات مكما يساعد على التخلص من مشكل الامساك 

 

 

*بذور الكمون من الوصفات العلاجية الطبيعية الرائعة التي تحتوي على مستوى عال من التيمول الذي يساعد على عملية الهضم و التخلص من مشكل الانتفاخ قومي سيدتي بغلي حبوب الكمون في كوبين من الماء وبعد ان تغلي جيدا قومي بتصفيتها و الاحتفاظ بالمشروب لشربه مع مرتين في اليوم 

 

 

*احرصي سيدتي على تقسيم وجابتك الى 4  وجبات يومية  صحية  و متنوعة لتجنب مشكل الانتفاخات و احرصي على تقليل التوابل الحارة و تجنب المشروبات الغازية و استبدالها المشروبات الصحية  و تجنبي الاطعمة الدهنية و الدسمة و الاطعمة المقلية و الالبان

 

*ان كنتي سيدتي تعانين من حساسية ما تاكدي من الامر باستشارة الطبيب و القيام بالتحاليل اللازمة للتاكد من الامر و تجنب الاطعمة التي تسبب لك هذه الحساسية 

 

*احرصي سيدتي على ضرورة ممارسة بعض الانشطة الرياضية اليومية التي ساعدك على تنشيط الدورة الدموية و الحفاظ على الحركة في الامعاء و الحماية من الانتفاخ و سوء الهضم 

 

 

*تجنبي سيدتي العادات الغذائية السيئة و  الغير الصحية كشرب الماء وسط الطعام او الاكتر من الوجبات السريعة او الاكل بسرعة دون اخد الوقت اللازم للهضم 

 

 

*ان كنتي سيدتي تعانين من الانتفاخات قومي بشرب وصفة مكونة من قليل من الماء الدافىء وملعقتين من خل التفاح مع ملعقة من صودا الخبز و ملعقة من عصير الليمون  و امزجي الوصفة جيدا قبل شربها مرتين في اليوم لتخلص من مشكل الانتفاخ و الغازات 

 

 

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *