اهم الطرق و النصائح للتغلب على مشكل الصداع

 

الصداع النصفي من المشاكل التي تواجه السيدة في اي مكان و اي زمان دون اي سابق انذار مما يسبب القلق و الاجهاد و التوتر للسيدة و فقدان التركيز و الرغبة في القيام باي شيء او استكمال اي نشاط او  عمل كانت تقوم به و قد يكون الحل الوحيد و المتل بالنسب لاي منا هو تناول حبوب مهدئة او مسكنات طبية للتخلص من هذا الصداع دون البحت او العلم بعوارضها السلبية و تاتيراتها الجانبية خصوصا اذا ما توالى الاكتار من تناولها او شربها بشكل متكرر و في ابسط الحالات دون اتخاد اي علاج اخر يعوضها لذى اردنا ان نقترح عليك سيدتي في هذا المقال مجموعة من الطرق و الحلول البسيطة و الغير المكلفة و الطبيعية التي تساعد بشكل كبير في علاج مشكل الصداع و التخلص منه دون اي عوارض جانبية سلبية على صحتك 

 

 

 

تدليك الراس

 

قومي  سيدتي بعمل مساج خفيف و تلك لراسك مع التركيز على جوانب الراس باستخدام زيت عطري الافندر او البابونج تم امنحي نفسك مدة راحة للتخلص من صداع الراس بشكل نهائي 

 

 

 

النوم 

النوم شيء اساسي لا بد منه للحصول على راحة جسمانية و عدم اخد الوقت الكافي الذي يتحدد في 7 الى 8 ساعات يجعلك سيدتي معرضة بشكل كبير لمشكل لصداع خلال النهار و يمكنك ايضا سيدتي اللجوء الى اخد قسط من الراحة و النوم بمجرد الاحساس بالتعب او بصداع للتخلص منه بعد استيقاظك 

 

 

 

التلج 

 

*قومي سيدتي بتجربة وضع مكعبات التلج في قماش قكني تم قومي بتدليك راسك به من اجل التخلص من من الصداع و كذلك اي حرارة تلحق براسك نتيجة ذلك الصداع 

 

 

 

الزنجبيل 

 

يتميز الزنجبيل بفوائده الكتيرة الرائعة و المتعددة اليت يمكنك سيدتي الاستفادة منها في علاج الصداع و التخلبص منه بمشروب هذا المكون الطبيعي الرائع و كل ماعليك هو غلي بضع شرائح الزنجبيل في الماء تم تصفية الماء و اضيفي له ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي و داومي على شرب هذا المشروب للتخلص من عادة الاصابة بالصداع بشكل نهائي 

 

 

 

خل التفاح

 

يعرف مكون الخل بكون علاج سحري فعال للتخلص من الصداع و استعمل منذ القدم في علاج الحمى و الصداع للاطفال و الكبار و يمكنك سيدتي اعتماد مشروب خل التفاح مع قليل من عصير الليمون و العسل و  ماء دافىء و شربه للتخلص من مشكل الصداع او القيام بتدليك راسه بمنشفة مبللة بخل التفاح لحين الاحساس بتحسن و التخلص من مشكل الصداع 

 

 

 

القرفة 

 

من بين العلاجات الطبيعية التي نقترحها عليك سيدتي هي علاج الصداع بالقرفة من خلال طحنها جيدا تم تبليلها بقليل من الماء و قليل من الجلسرين للحصول على عجينة قومي بتطبيقها على جبينك مدة 20 دقيقة و ستحسين بتحسن و اضح و التخلص من الصداع بشكل تام

 

 

 

 

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مقالات مشابهة