كيفية معالجة مشكل الحموضة اتناء الحمل

الشعور بالحموضة اتناء فترة الحمل مشكل يراوود العديد من النساء الحوامل في هذه الفترة وتكرار الشعور بها الطعم الحار في الفم و الحرقة في الحلق يسبب ازعاجا كبيرا للسيدة الحامل حيت يؤدي حجم نمو الجنين الى الى زيادة الضغط على المعدة و منع خروج العصارة الحمضية من المريء 

كما ان زيادة انتاج هرمون البرجسترون خلال فترة الحمل يكون سببا رئيسيا في عور الحامل بعامل الحموضة هذا اضافة الى اسباب اخرى و عادات خاطئة مختلفة تعرض لها الحامل وتزيد من الشعور بالحموضة لديها من بينها التعرض للتوتر الكبير و النوم مباشرة بعد تناول الوجبات و اتباع الحامل للعادات الغذائية الغير الصحية و الاطعمة المسببة للحموضة 

 

و من اجل علاج هذا المشكل سيدتي الحامل ننصحك باعتماد اهم النصائح التالية طوال فترة الحمل لتجنب الوقوع في مشكل الحموضة و معالجته ايضا 

 

 

ابتعدي تماما طوال فترة حملك عن اي اسباب تسبب لك الاجهاد و التوتر او الانزعاج الحاد فهذه الامور تسكون من الاسباب الرئيسية لمعاناتك من مشكل الحموضة  و تزايدها خلال فترة الحمل 

 

 

اعتمدي على تظام غذائي صحي و متوازن يعتمد على الخضروات و الفواكه و تجنبي بعض العادات السيئة كتناول الوجبات بسرعة او الخلود الى النوم فور الانتهاء من تناول هذه الوجبات

 

 

احرصي على اتباع بعض التمارين الرياضية الخفيفة و الملائمة لفترة حملك و لا تخضعي للكسل و الخمول و قلة الحركة التي تعد من اكتر الاسباب المؤدية للشعور بالحموضة 

 

 

احرصي سيدتي الحامل على شرب كميات وفيرة و كافية من الماء لتجنب الوقوع في مشكل الحموضة و تجنبي اخد الادوية و المسكنات دون استشارة طبية 

 

 

تناولي العلكة كلما رغبت في ذلك فهي تساعد في افراز اللعاب و تعديل نسبة الحموضة في الجسم و علاج هذا المشكل 

 

 

استعيني بعض الوصفات و مشروبات الاعشاب عشاب الخاصة التي تساعد على معالجة مشكل الحموضة لذى الحامل كمشروب اليانسون او مشروب الزنجبيل مع العسل الطبيعي 

 

 

تجنبي المؤكولات العالية الحموضة و المشروبات المسببة كالمشروبات الغازية و الشاي و ابتعدي  ايضا عن الاكتار من شرب المنبهات متل القهوة 

 

 

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مقالات مشابهة